Attività di Sala
TONE
Dal coreografico al cardio, una vasta offerta di corsi di tonificazione per conciliare fitness e divertimento.
POSTURALI
Percorsi salutari di recupero funzionale e tonificazione posturale con ginnastica dolce, back school e Pilates.
DANZA E BALLO
Per i giovani benessere e divertimento grazie ai corsi di Danza moderna, Hip Hop, Air Force e Video Dance, mentre per gli adulti il divertimento si unisce al movimento e al ritmo di danze orientali e balli caraibici.
CARDIO
In gruppo e a tempo di musica per bruciare calorie e migliorare la capacità lattacida. Allenamento
cardio - circolatorio e respiratorio
su bike, tappeto, ellittica e step.
YOGA THERAPY
Esercizi di Asana (posture) di Pranayama (controllo del respiro), di Yoga Nidra (rilassamento profondo) e Meditazione per ottenere benessere psico-fisico e mentale senza eccessivi sforzi fisici, in maniera dolce e semplice.
ARTI MARZIALI
Educare il corpo e la mente mediante il Karate e il Krav Maga.